Цитаты из книги «Библия триатлета» Джо Фрила📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 7
image

Цитаты из книги «Библия триатлета»

342 
цитаты

использовать прибор для измерения мощности. Почему? Просто я знаю, что своих целей быстрее достичь, тренируясь и участвуя в гонках на повышенной мощности. Это происходило с каждым спортсмен
8 января 2020

Поделиться

Истощение запасов энергии является важнейшей причиной усталости у многоборцев, и этой проблеме необходимо уделять значительное время в процессе тренировки.
7 января 2020

Поделиться

Действуйте так, как будто участвуете в тренировке вместе со своими друзьями.
7 октября 2019

Поделиться

Ведите себя тихо и спокойно. Смотрите на других расслабленных спортсменов и имитируйте их поведение.
7 октября 2019

Поделиться

Забудьте о результате гонки. Думайте только о том, что находится перед вами здесь и сейчас.
7 октября 2019

Поделиться

Напоминайте себе, что вне зависимости от исхода гонки вы получите от участия в ней только пользу. Если при этом вы покажете свои лучшие результаты – что ж, отлично! Если же нет, это даст ценный опыт, который поможет вам стать лучше в будущем. Разница между победой и поражением заключается в том, что когда вы проигрываете, то узнаете что-то новое.
7 октября 2019

Поделиться

Если же вы не включите отдых в нормальный процесс тренировки, то имеете все шансы столкнуться с перетренированностью. Но даже в случае включения отдыха в программу спортсмены, следующие комбинированному типу организации тренировок, часто полагают, что физическая подготовка должна улучшаться линейно в ходе всего сезона, соответственно, и упражнения от недели к неделе должны становиться все более напряженными. В итоге дело заканчивается перетренированностью. Подобный тип тренировок часто сопровождают скука, низкий уровень мотивации и истощение, так как каждая неделя становится до боли похожей на предыдущую.
6 октября 2019

Поделиться

объем кровяной плазмы в сердечно-сосудистой системе значительно повышается уже через неделю упражнений с высокой нагрузкой, однако капиллярам, переносящим кровь к мышцам, для адекватного развития могут потребоваться годы тренировок.
3 октября 2019

Поделиться

Йоги Берра, «вы можете заметить очень многое, если будете наблюдать
3 октября 2019

Поделиться

Подготовка – это продукт, состоящий из трех ингредиентов: усилий, отдыха и энергии
3 октября 2019

Поделиться

1
...
...
35