Цитата из книги «Библия триатлета»

комбинированным упражнением, включающим в себя 30-минутное катание на велосипеде и 15‑минутную пробежку. Проведите в ходе упражнения несколько рывков с интенсивностью, соответствующей гонке, или чуть более высокой.