Цитаты из книги «Библия триатлета. Исчерпывающее руководство»

Что отличает успешных триатлетов, которых я знаю, от остальных? Положительный настрой

TrainingPeaks (trainingpeaks.com)

Обозначить цели на предстоящий сезон. Понять, какие задачи необходимо решить, чтобы достичь поставленных целей. Определить годовой объем тренировок. Назначить приоритеты по каждой из планируемых гонок. Разделить сезон на тренировочные периоды. Указать еженедельный объем тренировок.

Специалисты по спортивной науке называют одну из категорий центральной, а другую — периферической. Центральные изменения происходят главным образом в сердце, легких и крови. Они не зависят от того, каким из видов спорта на выносливость вы занимаетесь.

Периферическая тренированность главным образом связана с мышцами.

Терпение — психологический ключ к успеху в триатлоне.

Ключ к победе — ваше творчество, любопытство и желание стать лучше.

Сложные дни нужно сочетать с легкими — только так можно добиться успеха.

Вы должны обладать самоотдачей, упорством и дисциплиной.

Перемены — цена совершенствования.