Книга или автор
Библия триатлета. Исчерпывающее руководство

Библия триатлета. Исчерпывающее руководство

Премиум
Библия триатлета. Исчерпывающее руководство
4,5
17 читателей оценили
481 печ. страниц
2018 год
12+
Оцените книгу

О книге

Это абсолютно новое, дополненное с учетом современных спортивных реалий, улучшенное издание самой популярной и полной книги о триатлоне. Ее автор, Джо Фрил, – известный специалист, опытнейший тренер, который внес огромный вклад в развитие своего вида спорта. В книге вы найдете исчерпывающую информацию о различных аспектах подготовки триатлета – тренировочных методиках, отдыхе и восстановлении, психологической устойчивости, питании и подгонке снаряжения.

Книга обязательна к прочтению для триатлетов-любителей и профессионалов, а также тренеров по триатлону.

Читайте онлайн полную версию книги «Библия триатлета. Исчерпывающее руководство» автора Джо Фрила на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Библия триатлета. Исчерпывающее руководство» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчики: Александр Коробейников, Татьяна Землеруб

Дата написания: 2016

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785001173144

Дата поступления: 23 августа 2019

Объем: 867.0 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Библия триатлета. Исчерпывающее руководство»

  1. 291080
    291080
    Оценил книгу

    Небольшое предисловие к рецензии
    Не так давно я увлекся триатлоном, возможно это во мне говорит кризис среднего возраста , а возможно простое желание чувствовать себе сильным и здоровым натолкнули меня на триатлон, а вернее на то, что бы подготовиться и пройти дистанцию IRONMAN.

    По мере погружения в тему, быстро пришло осознание, что почерпнуть информацию о том как готовиться/тренироваться просто на просто нет или ее необходимо выуживать мелкими частями из моря (Аральского моря) форумов и блогов людей, которые либо готовятся, либо уже прошли IRONMAN. Плюс найти тренера на наших пост советских просторах, по данной тематике тоже не легко, как и не легко найти литературу по спорту ( например плавание , велосипед и бег) казалось бы самых «старых» видов спорта, которые в нашей стране популярны и в которых мы получали медали на олимпийских играх.

    Если говорить коротко, то состояние инфраструктуры нашего любительского спорта можно оценить как «Полная «Ж» - информационная доступность ( наличие качественных online ресурсов , книг, тренеров-консультантов) = 2 ( по пяти бальной шкале); доступность оснащения = я оцениваю на -2, поскольку купить банальные беговые шорты это далеко не простая задача, ведь в больших спортивных магазинах таких как Reebok или Adidas шорты это не востребованный продукт гораздо выгоднее торговать пуховиками и джинсами , а что бы купить шорты вам необходимо проехать по Мск -40-50 км дабы добраться до маленького специализированного магазинчика где-то на окраине ( и поверьте это не самое сложное) . Осознание такого положения дел очень сильно расстраивало , но от мечты отказаться сложно… …………………………………………………….

    И как приятно когда в этом царстве мрака проявляется свет Маяка, перед самым моим отпуском мне доставили первое русское издание культовой книги «Библия Триатлета» Джо Фрила.

    Последующие 12 дней моего отдыха я посвятил изучению этой книги. Это очень комплексный труд, системность с которой автор подходит к изложению вопроса формирует полное доверие, а также заставляет иначе смотреть на свой подготовочный цикл, а также видеть те ошибки, которые допускаешь уже сегодня и которые завтра могут выйти боком в виде травм и болезней … тАк или иначе книга является настольным пособием при тренировках, к ней возвращаешься постоянно , при планировании недели или уточнения отдельных вещей связанных с деталями тренировок или техникой их проведения…. Могу сказать одно эта книга из разряда MUST HAVE если вы занимаетесь триатлоном или вы серьезно занимаетесь спортом. Почему не только для триатлонистов ? – наверное из за ее системности, она будет полезна всем тем у кого спорт в жизни берет достаточно большое время…
    В книге освещены все вопросы от анализа и разработки системы тренировок, до упражнений и питания . Перевод очень хороший ( даже не являясь проф спортсменом) могу сказать что все прочитанное мною было предельно понятно и с пояснениями в Wikipedia не пришлось лазить.

    Так что большое спасибо издателям и очень жду новых книг по спорту ( знаю что таковые есть в планах)

    PS наверное стоит отметить, что после прочтения ( а точнее сказать после начала использования книги) я полностью пересмотрел свою программу тренировок и сейчас уже по собственным ощущениям наступит прорыв в спортивных достижениях... по крайней мере одно уже точно есть , ощущение снижения чувства усталости от тренировок присутствует

  1. Делайте вид. Второй способ поддержания уверенности — хорошо «делать вид». Это значит, что вы всегда должны действовать смело и решительно. Всегда. Поступайте так, словно вы полностью в себе уверены, даже если это неправда. Вы поразитесь, насколько изменится ваше самовосприятие.
    27 июня 2020
  2. течение строительного периода стоит совершать краткие пробежки после большинства велосипедных заездов, если не после каждого. Они способны отлично подготовить вас к одному из самых сложных этапов гонки — первым 3–5 километрам бега.
    8 сентября 2020
  3. Помимо проблемы мокрого костюма, брик «плавание — велосипед» и близко не так сложен, как «велосипед — бег». Тренировать этот последний брик можно круглый год, но лучше всего в период строительства, когда тренировки все более похожи на соревнования.
    8 сентября 2020

Автор

Джо Фрил
1 книга

Другие книги автора