Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Самые известные чемпионы в истории смотрели далеко вперед и продумывали, чего бы они хотели добиться, ежедневно и преданно служа своей стезе.

Если хотите выйти победителем даже из самых непростых обстоятельств, очень важно продолжать работу над собой в своем виде спорта путем ежедневных тренировок, способствующих становлению тела и духа чемпиона.

Достижение и поддержание успеха в спорте под силу только самым психологически подготовленным.

Начните действовать взвешенно и дисциплинированно уже здесь и сейчас, чтобы изменения в психологическом подходе стали прочными и устойчивыми.

• Вместо того чтобы поддаваться апатии и безделью, предпринимайте конструктивные шаги. • Не давайте себя в обиду, защищая свои права и интересы, например выделяя достаточно времени на тренировки и отдых. Иногда для этого приходится ставить свои интересы выше чужих. То есть научиться говорить людям «нет» и не поддаваться на уговоры, чтобы не испытывать стресс лишний раз и правильно расставлять приоритеты.• Разговаривайте с друзьями, родными, психологом, чтобы заручиться их помощью и поддержкой, а не становиться или оставаться отстраненным.• Продолжайте заботиться о своем здоровье и применять техники расслабления, чтобы сбросить усталость и напряжение.• Не забывайте о чувстве юмора: находите забавные или хорошие стороны в сложившейся ситуации. • Прежде всего на пути к успеху занимайте бескомпромиссную позицию в вопросе защиты основных для вас ценностей: здоровья в долгосрочной перспективе, счастья и близких отношений. Как сказал мне один преуспевающий клиент: «Душевное здоровье всегда превыше успеха».

Чемпионский настрой – ваш туз в рукаве. Овладейте им и постоянно используйте. Задайте себе два вопроса: 1. Как бы я справился со сложившейся ситуацией как чемпион?2. Что мне сделать сейчас, чтобы оказаться там, где я хочу быть в будущем?Как уже говорилось выше, перестаньте переживать из-за того, что вы все равно не в силах изменить. Лучше меняйтесь сами и контролируйте, что вам подвластно, держа в уме следующие правила:• В отношении того, что тяготит вас сейчас, помните, что и это пройдет. • Направьте все силы на решение проблемы, а не на раздувание переживаний из-за будущего.

Знаменитый французский философ XVI в. Мишель Монтень замечал: «Не умея повелевать событиями, я управляю собой». Иногда жизнь подсовывает нам слабую карту. Чтобы играть как чемпион, распорядитесь как можно лучше и слабой картой, потому что больше ничего не остается.

Однако сосредоточьтесь на поиске эмоционального или душевного баланса в постоянной круговерти, непредсказуемости и неопределенности жизни, подстраиваясь под изменения и держа под контролем то, что можно.

Наивно пытаться всегда поддерживать баланс всех сфер.

Вера в то, что можно найти баланс или совершенное соотношение (или простой и легкий компромисс) одновременно во всех сферах жизни – заблуждение.