Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Предстартовое волнение в большей степени обусловлено именно разыгравшимся воображением

Эту главу начнем с пословицы из философии дзен:   Чтобы пройти по тропе, Смотри на мастера, Следуй за мастером, Иди с мастером, Смотри вперед мастера, Стань мастером.

Чтобы пройти по тропе, Смотри на мастера, Следуй за мастером, Иди с мастером, Смотри вперед мастера, Стань мастером.

Чтобы пройти по тропе, Смотри на

«Покой» – не значит быть там, где нет шума, бед или тяжелой работы, – объяснил правитель. – «Покой» – значит находиться посреди всего этого, но все равно хранить покой в сердце. Вот что на самом деле значит покой.

избыток мыслей ведет к слабым результатам»

Спортивный урок: постройте в уме яркий и подробный образ своего идеального выступления. Тело воспримет его как реальный и имеющий место на самом деле. Когда вы воображаете себя готовым к идеальному выступлению, вы и правда воплощаете образ в жизнь. Визуализация лучше всего работает, когда ваш разум чист, а тело расслаблено. Выровняйте дыхание, глубоко вдохнув и выдохнув. Это поможет правильно настроиться на мысленный прогон. Практикуйтесь в искусстве визуализации и медитации, чтобы обрести уверенность в спорте.

– Если кто-то приносит вам дар, а вы его не принимаете, кому принадлежит он?

Используйте вынужденные паузы как источники силы. Воспринимайте любое вынужденное отступление как возможность сделать рывок. Даже в трудное время и в периоды простоя во время восстановления сохраняйте оптимизм. Лечение не бывает мгновенным, да и идет оно неравномерно. Относитесь как к должному к улучшениям и к ухудшениям, помните, что все это – неотъемлемая часть процесса. Продолжайте держаться!

Желание заниматься то и дело то повышается, то снижается, но если действительно работать, а не думать о нем, не так уж оно оказывается и важно. Так что всегда тренируйтесь так, как если бы оно у вас было, подогревайте его в себе, и сможете идти вперед, побороть любое внутреннее сопротивление, будь оно психологическим или физическим. И тогда поймете, что мотивация достигает наивысшего уровня во время качественной тренировки, а не предшествует ей.