Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

музыку, пока убираетесь и составляете расписание, это задаст ритм. Но не нужно ставить на повтор одно и то же. Отойдите от привычного: поэкспериментируйте с джазом, классикой, хип-хопом, классическим роком, кантри, зайдеко, электронной музыкой и техно. Вы наверняка удивитесь, насколько меняются ваши музыкальные предпочтения в зависимости от ситуации.

Время от времени уделяйте полчаса планированию времени и уборке, чтобы не началась неразбериха. Устранение суматохи в личном пространстве снизит уровень стресса. Слушайте

Помните, что от прочих организационных изменений в жизни может зависеть настроение и успех выступлений. Например, поддерживайте в чистоте и порядке спальню, рабочее место, раздевалку в зале, используйте цветные папки для бумаг, не выкидывайте лишнего, заносите в ежедневник только то, что действительно необходимо.

постарайтесь не загружать список чрезмерно, особенно неважными делами. Для максимального успеха ваш список должен стать списком дел, которые вы не отложите

Грамотно рассчитывайте силы. Оторванный от реальности план изначально обречен на поражение. Невыполнимые планы ведут к разочарованию, так что оценивайте свои силы объективно. Перед сном похвалите себя за то, что сделали, пусть даже сделали только сейчас

Чемпионы понимают, что никто не будет жить, тренироваться и соревноваться за них. Они – чемпионы, потому что сами несут ответственность за свою жизнь и делают то, что считают для себя лучшим

Правильно распоряжайтесь временем, энергией и ресурсами. Чемпионы следят за временем и мыслями, что бы они ни делали, каждый день. Это делает их успехи последовательными.

Организация времени – прежде всего. Правильная организация времени, будь вы профессиональный спортсмен, студент или любитель, должна стать неотъемлемой частью вашего планирования дня и недели.

Напечатайте записку с фразой «Только золото, не довольствуйся серебром» и оставьте где-нибудь на видном месте, поставьте ее фоном на экране компьютера и продолжайте день с чемпионским настроем. Только золото, не довольствуйся серебром.

Для лучшего результата разумно оценивайте, когда нужно собрать волю в кулак, а когда можно и дать себе передышку – расслабиться, заняться чем хочется. Чего вы должны сторониться больше всего? За какие лучшие начинания готовы взяться?