Я теперь смотрю на мороженое или шоколад и думаю: «Я м...➤ MyBook

Цитата из книги «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость»

Я теперь смотрю на мороженое или шоколад и думаю: «Я могу это съесть, если захочу». Но теперь я внимательнее отношусь к тому, что ем, и принимаю решения с учетом долгосрочного влияния на самооценку и здоровье, а не краткосрочного удовольствия от приятного вкуса.
24 августа 2017

Поделиться