Цитаты из книг автора «Джиллиан Батлер»

Нервничая, человек сосредотачивается на себе и представляет, как выглядит в глазах других

приступы социальной тревоги вызывают разные ситуации. Такие ситуации активируют определенные убеждения и предположения, например, что другие люди настроены критично или выносят негативные социальные суждения. В результате ситуация воспринимается как угрожающая и интерпретируется как социально опасная.

Когда случается что-то плохое, люди, пользующиеся поддержкой окружающих, оказываются в более выгодном положении, чем те, у кого ее нет.

социальная поддержка обеспечивает определенную степень защиты.

Люди зависят друг от друга; так было всегда.

Социум необходим для защиты, разделения труда и продолжения рода.

Не исключено, что ребенок, которому пришлось взять на себя обязанности не по годам, поскольку его родители или люди, заботившиеся о нем, отсутствовали или боролись с собственными проблемами, был слишком измучен, обеспокоен или занят, чтобы принимать активное участие в общественной жизни, происходящей вокруг. Возможно, в чем-то он повзрослел так быстро, что потерял связь со сверстниками, и те стали казаться ему скучными и инфантильными.

он развил собственные интересы, навыки или таланты, которые помогли ему обрести уверенность в себе и сохранить самоуважение в трудных обстоятельствах.

Быть отвергнутым из-за личных качеств – глубоко травмирующий опыт.

Желание уклониться от чего-то трудного или держаться в безопасности только поддерживает проблему