Цитаты из книг автора «Джилл Хэссон»

Чем сильнее ваш разум и тело привязываются к другим действиям, тем реже ваш мозг возвращается к мысли о том, чтобы капитулировать или поддаться искушени

Перенаправляйте свое внимание, сосредоточьтесь на дыхании, сделайте несколько простых упражнений или прогуляйтесь

Отвлекайте себя, стараясь не думать о том, что побуждает вас поддаться

Оседлайте свое побуждение. Когда приходит желание поддаться искушению, вы можете думать только о нем. Попытайтесь совладать с ним.

Когда вы чувствуете, что хотите поддаться или сдаться, спросите себя: «Что я сейчас чувствую? Я подавлен? Раздражен? Обижен? Нетерпелив?» Сила воли подразумевает внутреннюю борьбу за контроль

Осознавайте и понимайте свои эмоции

Другими словами, сила воли помогает вам сделать себя лучше!

Сила воли соединяется с мотивацией. Быть мотивированным означает иметь причины хотеть что-то сделать. Сила воли позволяет вам следовать своей цели

Сила воли связана с вашей способностью делать намеченное

о. Своим нетерпением вы создаете для них стре