Цитаты из книг автора «Джилл Хэссон»

сто можно и почувствовать себя таковым. Занимайте себя, когда приходится ждать

ны. Если казаться терпеливым, то часто можно и почувствовать себя тако

Вместо того чтобы раздражаться, говорите себе: «Я буду спокойно жда

Тренируйте терпение. Найдите длинную, медленно двигающуюся очередь и встаньте в нее

Перестаньте подпитывать свое нетерпение мыслями о том, как плохо и медленно все идет. Лучше скажите себе: «Это несколько неудобно, но терпимо. Я вполне могу с этим справиться»

Учитесь опознавать физические ощущения — напряжение, беспокойство и тревогу, которые появляются у вас вместе с мыслями о том, что кто-то слишком медлит

Терпение дает вам силы ждать и наблюдать, чтобы знать, когда начинать действовать.

Что бы это ни было, вы можете почувствовать, что начинаете тревожиться, волноваться и злиться. Мы испытываем нетерпение, поняв, что то, чтó нам необходимо или чего мы хотим, займет больше времени, чем хотелось бы, и тогда начинаем искать тех, кого можно в этом обвинить, или думать, как поторопить дело.

Держите разум открытым. Будьте готовы учиться, разучиваться и переучиваться

Станьте волонтером. В свободное время поработайте с людьми, чья жизнь кардинально отличается от вашей, — с пожилыми людьми, неблагополучными детьми, бездомными, беженцами и мигрантами