Цитаты из книги «Диета красоты. Система питания голливудских звезд»

противозачаточные таблетки и спиронолактон одновременно.

Магнием обогащены шпинат, цельные злаки, миндаль, земляной орех, кешью, соевые бобы, коричневый рис, чечевица, фасоль обыкновенная, фасоль пинто и авокадо.

Говядина, ягненок и куриная грудка характеризуются высокой концентрацией обеих аминокислот, поэтому они являются основными компонентами омолаживающей диеты. Свинина, перепелиное мясо, мясо бизона, лобстера, краба, креветки и морские гребешки содержат дополнительные богатые глицином протеины. Вы можете включить в ваш рацион больше пролина, если будете употреблять в пищу зерненый творог, белокочанную капусту и (если вы по жизни авантюрист) молодые побеги бамбука.

Продукты, содержащие цинк. Недавние исследования продемонстрировали, что у людей, страдающих экземой, отмечаются низкие концентрации цинка в крови. Хотя точная связь неясна, нам известно, что цинк является очень сильным противовоспалительным агентом

Чтобы снизить влияние ртути на ваш организм, вы должны стараться не употреблять в пищу рыбу, которая по природе содержит большое количество ртути, например акулу и рыбу-меч, а также ограничить количество рыбы с низким содержанием ртути до нескольких раз в неделю.

Рыба. Вы уже знаете, что рыба, особенно семга, полезна для сердца и цвета лица в целом, но, кроме всего прочего, в ней содержится большое количество так называемой докозагексаеновой кислоты, или ДГК, которая является одним из типов Омега-3 жирных кислот, которая, по мнению исследователей, может помогать людям в борьбе с экземой.

Йогурт, как оказывается, может увеличить количество «хороших» бактерий в вашем организме, а это, в свою очередь, может нормализовать оболочку кишечника. Исследования также показывают, что йогурт (если употреблять его ежедневно на протяжении четырех недель) может снизить зуд и жжение, связанные с экземой.

Гистамин – это вещество, которое выделяет наш организм, когда мы подвергаемся воздействию определенного аллергена, но некоторые продукты уже содержат гистамин,

Попросите доктора сдать соответствующие анализы: он сделает кожные пробы и/или возьмет анализ крови для определения вашей чувствительности к продуктам питания, которые наиболее часто вызывают аллергию, включая молоко, яйца, пшеницу, арахис и сою.

Атопический дерматит, более известный как экзема, – это заболевание, в результате которого появляется зудящая красная сыпь, которая может сохнуть, трескаться или покрываться коркой.