Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Диета красоты. Система питания голливудских звезд

Диета красоты. Система питания голливудских звезд
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.87

Мало кому приходит в голову, что различные проблемы с кожей, с которыми женщины привыкли бороться с помощью дорогих средств и маскировать их дорогой косметикой, связаны с вашим питанием. Однако теперь доктор Джессика Ву делится своей уникальной методикой, благодаря которой всего за 28 дней можно избавиться от морщин, пигментных пятен, прыщей, улучшить внешний вид кожи, качество ногтей и волос, сбросить лишний вес и укрепить здоровье всего организма в целом. Проблемы, от которых женщины мучились на протяжении всей жизни, теперь можно решить менее чем за месяц, просто нужно пересмотреть свой рацион. Природная красота начинается изнутри!

Читать книгу «Диета красоты. Система питания голливудских звезд» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая рецензия
anngellina
anngellina
Оценка:

В свое время я перечитала достаточное количество книг и статей, посвященных уходу за кожей. В основном это были отечественные авторы - как советские, так и российские. Из книги в книгу, из статьи в статью кочевал лейтмотив: если у вас прыщи - ограничивайте сладкое, мучное и т.д. Если у вас еще какие-то проблемы с кожей - перестаньте есть то-то и то-то. Для улучшения цвета лица ешьте больше того-то и того-то. Да взять любой наш "бабушкин" рецепт для красоты - в первую очередь будет рекомендация что-то съесть, а уже потом что-то намазать на себя. В книге Джессики Ву заявляется, что НИКОГДА никакие косметологи не дают советы по питанию, а лишь выписывают кремы, мази и косметические процедуры. Но вот она озаботилась вопросом и нашла корреляции. И представляет уникальную методику. Которая, если в двух словах, заключается (сюрприз!) в ограничении сладкого и мучного в питании и добавлении в рацион определенных продуктов. Все эти измышления я читала с большим скепсисом. Опять же попытка объяснить сложные физиологические и биохимические процессы, протекающие в коже, примитивным языком "for dummies" с вытекающей из этого путаницей в терминах (хотя здесь, возможно, вина переводчика - перевод книги весьма корявый, чуть ли не дословный с построением предложений с английским порядком слов), всё это должно вызвать недоумение у более-менее осведомленного читателя. Сама диета для россиян может оказаться трудновыполнимой по причине отсутствия ряда продуктов - например очень много рекомендаций заменить молочные продукты на соевые, хотя некоторые рецепты выглядят довольно интересно.
Но тем не менее в книге много полезных рекомендаций, особенно касающихся загара, а именно - как снизить вред от воздействия ультрафиолета на кожу. Также даются разнообразные рецепты домашних масок и скрабов. Полезны и рекомендации по выбору косметики, например с ретинолом. Отдельная глава посвящена косметологическим процедурам и разъяснинию - когда, кому, что: ботокс, филлеры, пилинги, лазер и пластическая хирургия.
Сама я не стала соблюдать диету в том виде, в каком она предложена в книге, но использую некоторые советы: ограничила сладкое, мучное и главное - молочные продукты. После этого у меня заметно очистилась кожа, почти перестали появляться прыщи. Также я стала больше есть продуктов, нейтрализующих вред от солнца: помидоры, темный шоколад, зеленый чай и красное вино :) Благодаря этому и крему с высоким солнцезащитным фильтром все мои вылазки на пляж не оборачиваются больше обгоранием (крем без усиленного поедания помидоров всё же иногда не спасал).
В общем, книга хоть и спорная по части лозунгов об уникальности, но всё же несет в себе полезную информацию.

Читать полностью
Лучшая цитата
Продукты питания, которые стоит употреблять при акне:
Обогащенные цинком продукты (красное мясо и чечевица).
Противовоспалительные Омега-3 жирные кислоты.
3