Цитаты из книги «Лимфа и долголетие. Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней»

Объективные критерии отсутствуют, и это проблема. У нас нет эффективных методов, помогающих определить состав лимфы и оценить функционирование системы в целом.

Абдоминальное ожирение — предвестник метаболического синдрома и артериальной гипертонии, сахарного диабета и других болезней. Избыток жира в брюшной полости не дает токсинам покидать организм, а питательным веществам — поступать в кровоток, что очень затрудняет работу лимфатической системы.

лимфатическая система отвечает за доставку иммунных молекул и клеток, которые совместными усилиями очищают воспаленную ткань, поэтому может очень значительно влиять на течение и исход хронических дегенеративных заболеваний.

Ток лимфы зависит от нескольких факторов: лимфатической пульсации, сокращения и расслабления близлежащих артерий, мышечной активности в данной области, отрицательного давления в грудной полости, вязкости лимфы и силы тяжести.

Факторы, влияющие на лимфоток Текучесть, свойственная любой жидкости. Работа гладких мышц в стенках крупных лимфатических сосудов. Сокращение мышц, окружающих лимфатические сосуды. Сжатие и расширение лимфатических сосудов. Градиент давления, обеспечивающий движение от периферии к центру

Стенки лимфатических сосудов — трехслойные. Средний слой, мышечный, регулирует поток, расширяя и сужая сосуды. Порой стенки дают течь.

В отличие от сердечно-сосудистой системы, в которой кровь циркулирует благодаря насосной функции сердца, лимфатическая система лишена помпы, которая проталкивала бы жидкость по сосудам. Ток лимфы определяется действием мышц, сдавливающих лимфатические сосуды, и пульсированием расположенных рядом артерий. Интересная особенность: в какой-то степени на ток лимфы можно влиять и произвольными движениями, например глубоким дыханием или сокращением разных групп мышц.

Во-первых, она представляет информацию о вредных микроорганизмах, токсинах и прочих «чужаках» иммунным клеткам, чтобы те смогли уничтожить или нейтрализовать все, что способно нам навредить. Во-вторых, лимфатическая система удаляет вредоносные вещества, микробы, вирусы, а также продукты их распада. В-третьих, она помогает очистить пораженную область от загрязнений и восстановить пострадавшие клетки. Без эффективного и беспрепятственного тока лимфы на каждом из трех этапов возникают сбои. В итоге возрастает риск хронического воспаления и хронической рециркуляции токсических веществ, которые мешают здоровому метаболизму и нормальной работе организма.

В лимфатической системе жидкость движется по сосудам, сопутствующим кровеносным. Она очищает организм от токсинов и помогает доставлять по назначению питательные вещества, однако работает не так, как кровеносная система, в которой тоже циркулирует жидкость.

В самом деле, научные исследования показали, что одна из систем, а именно лимфатическая, — ключевой фактор долголетия, профилактики заболеваний и залог здоровой, насыщенной жизни.