Дженнифер Шеннон — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Дженнифер Шеннон»

433 
цитаты

Итак, основная миссия вашей обезьяны – сохранить вас живым и здоровым внутри племени. Эта миссия выполнима, если созданы условия, где устранена вся неопределенность. Девиз обезьяны: «Все, что мне незнакомо, убивает меня!»
19 марта 2021

Поделиться

Что может произойти в худшем случае? 2. Если это произойдет, что это будет значить для меня, моей жизни и моего будущего?
17 марта 2021

Поделиться

Приветственное дыхание» В следующий раз, когда вы ощутите беспокойство, остановитесь на мгновение и обратите внимание на то, где именно в теле вы испытываете наибольший дискомфорт. В груди или в животе? Может, у вас болит голова или вы чувствуете учащенное сердцебиение? Как только вы обнаружите область дискомфорта, намеренно дышите в эту часть тела.
17 марта 2021

Поделиться

Наоборот, нужно открыться и прочувствовать все, полностью отпустить контроль. И тогда вы сможете стать устойчивыми к внешним воздействиям.
17 марта 2021

Поделиться

Когда мы позволяем себе просто проживать то, что чувствуем, не реагируя на призыв обезьяны к действию, все идет своим чередом. Все ощущения и эмоции, даже самые болезненные, имеют начало, середину и конец. И они тоже проходят. Дождь не может идти вечно. В конце концов облака рассеиваются, и появляется солнце.
17 марта 2021

Поделиться

речит жизненному опыту и здравому смыслу. Напрашивается вполне разумный вопрос: « Но на самом деле это единственный способ избавиться от него
17 марта 2021

Поделиться

Идея намеренно проживать болезненные ощущения и отрицательные эмоции может показаться крайне нелепой, ведь она абсолютно противо
17 марта 2021

Поделиться

вию, порожденный восприятием угрозы для «обезьяньего ума».
17 марта 2021

Поделиться

Теперь вы знаете, что беспокойство не определяет вас. Это отдельная часть вашего существа, которая часто неподвластна прямому контролю.
17 марта 2021

Поделиться

1
...
...
44