Цитаты из книги «Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия»

Цените себя, уважайте себя, любите себя и будьте своим лучшим другом. Все это составляющие способности к достижению оргазма.

Когда мне плохо, я мысленно обнимаю себя и стараюсь подбодрить, порадовать.

Прислушивайтесь и будьте внимательны к своему телу, душе и мыслям. Выделяйте время для того, чтобы больше и лучше понимать и принимать себя.

Относитесь к себе так же, как к дорогому другу.

Какой бы удар по самооценке вы ни получили, напомните себе о своих способностях, достижениях и хороших качествах: доброте, отзывчивости, задатках лидера или командного игрока — обо всем, что приходит на ум.

Перечислите на листе все, что придет вам в голову, — как ваши умения и таланты, так и приятные черты вашего характера.

Хорошей отправной точкой к повышению самооценки станет создание списка ваших положительных качеств. Лично я делаю это каждые несколько недель, просто чтобы взбодриться.

Мысленно проговаривайте это утверждение целый день — в любое время, как только вы начинаете унывать или замечаете, что кто-то портит вам настроение. Когда вы это говорите, вы не просто напоминаете себе о том, что вы хороший человек, — это меняет вашу ауру, язык тела и поведение, а также влияет на окружающих.

Если слово «хороший» кажется вам слишком скучным и благочестивым, непременно замените его другим по своему выбору. Например, «прекрасный», «чудесный» или «особенный» — каким вы себя видите. Главное — оно должно быть на 100 % положительным.

Имея высокую самооценку и веря в себя, вы сможете пробовать настраивать себя, говоря: «Я люблю наслаждаться сексом и получаю оргазм».