Цитаты из книги «Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия»

затем увеличьте скорость, но сохраняйте ее постоянной и не спешите.

но всегда замедляйтесь над головкой клитора и его стволом, который спрятан под кожной складкой между головкой и венериным холмом.

Кончиками указательного и среднего пальцев почувствуйте свой клитор сквозь прикрывающий его капюшон. Нежно поглаживайте или прижимайте его, кружа по коже под ним кончиком пальца. Не касайтесь непосредственно клитора, потому что он очень чувствителен и лучше реагирует на легкие и нежные касания или более крепкие, но тоже нежные нажатия. Трение же не только неприятно, но может вызвать дискомфорт и заставить вас вообще отказаться от этой идеи.

Если вам захотелось выпить бокал вина и вы точно знаете, что это расслабит вас, ни в коем случае не сдерживайте себя. Музыка, которую вы любите, свечи с приятным ароматом — все это составляющие эротического настроя.

Начните думать о том, какой вы хотите видеть свою жизнь, скажем, через два года и чего вы хотите добиться позже.

Я перестала волноваться о том, как выгляжу, и расслабилась. Я вдруг поняла, каким потрясающим может быть секс: земным, красивым и абсолютно сумасшедшим.

Мне нравилось заниматься сексом, но у меня никогда не было оргазма, потому что я была слишком напряжена.

Чем больше вы гонитесь за сексуальным удовольствием и стараетесь получить оргазм, тем меньше вероятность его достижения. Но если вы, наоборот, расслабитесь и откроете сердце для любви ради нее самой — безусловной, теплой, искренней любви, то вы будете открыты и для удовольствия и радости, в том числе и для оргазма.

А теперь испытайте на практике этот переход к уважительному, нежному, теплому отношению к себе. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь и скажите себе: «Я люблю тебя». Если чувство уныния не покинуло вас, мысленно крепко обнимите себя. Либо в воображении перенеситесь в детство, в тепло и нежность маминых объятий. Вы и есть та маленькая девочка. Вы крепко и нежно любимы, только теперь эта любовь исходит от вас самой.

Если вы любите себя, вы сможете больше любить других.