Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу»

мер, в случае ПАНО — момент, когда уровень молочной кислоты в крови начинает быстро расти). Комфортный — дающий ощущение комфорта (обратите внимание, что комфортным может быть и быстрый бег, когда он не тяжел).Интервал — промежуток времени между повторяющимися событиями или условиями (так что интервальная тренировка — это повторяемые упражнения, разделенные периодами восстановления). — повторяемый много раз (в беге — это повторение одинаковых по нагрузке