Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из От 800 метров до марафона

Читайте в приложениях:
757 уже добавило
Оценка читателей
4.5
  • По популярности
  • По новизне
  • Чтобы улучшать уровень спортивной формы, вы должны увеличивать уровень нагрузок, иначе уровень формы будет постоянным
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Проигрывая, мы учимся большему, чем когда выигрываем. Поэтому так важно уметь правильно проигрывать.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Хороший тренер — это человек, который всегда может ответить на вопрос ученика «Для чего я сегодня выполняю это упражнение?». У хорошего тренера каждая тренировка приносит свои плоды, каждое соревнование — рост результатов, а каждый спортсмен в его руках становится хорошим бегуном (
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Десять шагов расслабленно… Десять шагов с усилием… Двадцать шагов расслаб­ленно… Двадцать шагов с усилием… Сто шагов расслабленно… Сто шагов с усилием» — это одна из моих самых эффективных мантр для тренировки, и научил меня этому Джек Дэниелс.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Интервалы — это упражнения, оптимизирующие МПК.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • увеличение ударного объема приведет к еще большему снижению частоты сердечных сокращений в состоянии покоя.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Многие тренеры, к сожалению, склонны недооценивать важность позитивного индивидуального общения с каждым из своих подопечных
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Первое число отражает общее количество минут, посвященных бегу в данный день, а второе — общее время тренировки в этот день.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Как правильно дозированная нагрузка приводит к развитию систем тела, получивших эту нагрузку, так и перетренировка отрицательно влияет на те системы, которые ей подверглись.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Однако работа тренера состоит в бесконечном поиске лучших путей к успеху и полезной информации
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Несмотря на это, распространенная практика состояла в том, чтобы тренировать всех одинаково и давать всем максимальные нагрузки — в надежде, что кто-нибудь да выживет. А кто не выживет, те найдут себе какое-нибудь другое занятие.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ничто в мире не может заменить вдохновляющих комментариев или слов поддержки, сказанных наставником, которому спортсмен доверяет.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • быстрые волокна, которые лучше всего реагируют на скоростные тренировки, так и медленные, лучше приспособленные к бегу на выносливость. В целом мышцы по-разному реагируют на разные типы тренировок. И чтобы найти свои сильные и слабые стороны, надо проверить их реакции в разных условиях.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фактически­ элитные бегуны могут пробежать марафон за то же время, за которое медленные бегуны пробегут полумарафон
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • когда забег привел к перерасходу углеводного топлива и, следовательно, к снижению возможности организма производить молочную кислоту,
    В мои цитаты Удалить из цитат