При более интенсивном беге вы почувствуете еще большую необходимость вентиляции легких, тогда можно переключиться на более быстрый ритм дыхания; для бегунов это обычно два шага на вдохе и два шага на выдохе (так называемый ритм дыхания «2–2»).
О проекте
О подписке