Цитата из книги «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции»

Всегда полезнее рассматривать тренировку с точки зрения времени, проведенного в беге с разной интенсивностью, чем с точки зрения покрытой дистанции.