Цитаты из книг автора «Джейн Бурка»

«Если я справляюсь с работой, значит, у меня большие способности, поэтому я себе нравлюсь». Или так: «Если я не справляюсь с работой, значит, у меня нет способностей, поэтому я о себе самого ужасного мнения».

что люди, боящиеся неудачи, могут жить с целым набором установок, которые превращают их желание что-то совершить в пугающий риск. Это следующие установки: 1) то, что я делаю, является прямым отражением моих способностей, а 2) мой уровень способностей определяет мою ценность как личности, то есть чем больше мои способности, тем выше мое чувство собственной значимости. Отсюда: 3) то, что я делаю, отражает мою ценность как личности. Доктор Бири сформулировал эти предположения в следующем уравнении: Собственная значимость = Способности = Исполнение

Затягивая со своей профессиональной работой, Дэвид уходит от проверки своего потенциала.

Многие прокрастинаторы боятся, что их будут судить другие или критик, живущий внутри их самих. Они боятся, что обнаружатся их недостатки, что их усилий окажется слишком мало и они не выполнят намеченного. Их опасения отражают страх перед неудачей, и нам кажется, что прокрастинация может действовать как стратегия борьбы с этим страхом. Страх перед неудачей: в поисках

Люди также могут продолжать думать о себе в проекции на те проблемы, с которыми они сталкивались во время учебы в школе: сложности с чтением и математикой, невнимательность на уроках, затруднения с обработкой информации или проблемы с речью. Хотя с годами их навыки могут улучшаться, они не чувствуют себя в полной безопасности, считая, что кто-то может узнать об их недостатках. Прокрастинация, возможно, является стратегией скрытия слабых сторон.

Многие прокрастинаторы боятся, что их будут судить другие или критик, живущий внутри их самих. Они боятся, что обнаружатся их недостатки, что их усилий окажется слишком мало и они не выполнят намеченного. Их опасения отражают страх перед неудачей, и нам кажется, что прокрастинация может действовать как стратегия борьбы с этим страхом.

исследования показали, что интеллект не имеет отношения к прокрастинации [7]

Но для того, чтобы стать прокрастинатором, недостаточно просто жить в перфекционистичном обществе, оказывающем неимоверное давление.

небольшой штраф за просроченный платеж.

Однако прокрастинация может привести не только к внутренним страданиям, но и к значительным последствиям. И если не задуматься о возможных результатах, они могут быть довольно неожиданными.