Цитаты из книги «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

олюбить нас такими, какие мы есть? Плохие новости: никак. Как ни странно, принять эту горькую правду — значит встать на путь исцеления: «Если я не могу заставить их полюбить меня, я не потеряю их любовь, став собой. Будучи честным с собой и поступая в соответствии с собственным разумением, я становлюсь единственно существующим “собой”.

небольшие ошибки родителей, хотя и расстраивают ребенка, необходимы для его развития

Трансформирующаяся личность создает жизнь, полную силы, доброты и настоящей страсти

се дело в том, что уровень жизни и особенности воспитания (включая тревожность) передаются по наследству и наши дети передают все это своим сыновьям и дочерям.

когда он начинает изучать поведение матери, чтобы понять, в каком случае ему достается больше любви, оказывается, что она спокойнее, когда он ведет себя хорошо (не шумит и ничего не просит). Иногда такое поведение позволяет ему получить немного любви. Он понимает, что главное — не создавать проблем и быть «хорошим мальчиком».

Важно понимать, что славные люди часто не отдают себе отчета в идеализации, исключают такую возможность и будут все отрицать, если им на это указать. Причина же одновременно проста, сложна и разрушительна: славные люди не могут справиться с болью и страхом, вызываемыми близостью с обычным человеком, поэтому все, что им остается, это идеализировать его. Обычные люди бывают эгоистичны, равнодушны, нечувствительны и грубы. Обычные люди могут их покинуть. Славные люди мечтают о непоколебимой безопасности, которая им была так нужна в детстве, которую они так и не получили. И раз взрослые отношения не дают такой безопасности, им часто приходится фантазировать о своих нынешних или будущих возлюбленных. Они бессознательно идеализируют их, создавая пьедестал, призванный сдерживать пугающую реальность. Со временем этот пьедестал создает дистанцию и искусственность в отношениях, мешая той самой безопасности, о которой им мечталось.

способы ухода от реальности привлекают славного человека, какие эмоции его провоцируют.

Виды социального давления Отсутствие поддержки сообщества и семьи (в широком смысле, то есть включая дальних родственников

В «Общей теории любви» Томас Льюис пишет: Характерная особенность нейронной сети — ее способность укреплять связи между нейронами прямо пропорционально интенсивности их использования. Чем чаще вы что-то делаете, обдумываете или представляете, тем вероятнее ваш мозг будет возвращаться к этой точке. Когда эти связи достаточно разрабатываются, позволяя мыслям скользить по ним без сопротивления, этот ментальный путь становится частью вас — вашим привычным образом говорить, думать действовать или относиться.

Славные люди привыкли выживать, «подстраиваясь» к эмоциональной системе другого, и