Цитата из книги «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

стряхнуть их перышком осознанности. Просто отметьте эту мысль или чувство, словно говоря: «О, сейчас я сержусь» или «Вот как? Меня это раздражает». В этом нет осуждения, это просто внимание.