Цитаты из книг автора «Джеймс Клир»

атомные привычки – регулярная практика или рутинное действие, которое не только является незначительным и простым в исполнении, но и становится источником невероятной силы; это компонент системы постепенного роста.

В конечном счете, именно приверженность процессу станет определяющей для вашего прогресса.

То, что начинается как небольшая победа или незначительное поражение, постепенно приобретает более существенные формы.

Каждое желание связано со стремлением изменить внутреннее состояние

Стимулы не имеют смысла, пока они не будут проинтерпретированы определенным образом. Мысли, чувства и эмоции наблюдателя – вот что превращает стимул в желание.

Масштабные изменения часто становятся результатами многократных действий, которые помогают накопить потенциал для осуществления прорыва

Формула намерения для реализации: «Я буду [ДЕЙСТВИЕ] в [ВРЕМЯ] в [МЕСТО]».

Не имеет смысла ограничивать возможность получить удовлетворение от жизни только одним сценарием, когда в реальности существует множество различных путей к успеху.

Истинное изменение поведения – это изменение личности. Вы можете начать формирование привычки на базе мотивации, но причиной сохранения привычки может стать только то, что эта привычка станет частью вашей личности.

Создайте окружающую среду, в которой делать правильные вещи настолько просто, насколько это возможно.