Цитаты из книги «Учитесь говорить нет»

Спросите себя: «Что мне действительно нужно понять?» И помолчите в тишине. Послушайте ответы.

Перестав жаловаться, мы начинаем смотреть на каждую ситуацию как на возможность. Мы поднимаемся на новый уровень восприятия и смотрим на вещи по-другому, потому что знаем: прежние подходы не работают

Недовольство — это негативная реакция на боль, которую мы чувствуем. Жалуясь, мы только усугубляем эту боль, вместо того чтобы действовать более эффективным способом: наблюдать и облегчать.

Освещай себе дорогу своим собственным светом.

Чтобы стать потрясающей женщиной, мне нужно было понять, что я этого достойна; мне нужно было раскрыть и реализовать свой внутренний потенциал.

решил, что хочу помогать людям и быть честным — каждый день. И решил быть благодарным. Я был благодарен за своих дочерей. Благодарен за все, что имею. Я не боролся с реальностью и ни о чем не сожалел. Это была моя реальность, и я должен был мужественно переносить все невзгоды.

Нужно было перестать тратить энергию своего мозга на сожаления о прошлом и переживания о будущем. Ложь отнимает массу умственной энергии. Лучше направить эту энергию на то, чтобы быть здоровым и счастливым сейчас, а не в туманном будущем.

Вы — специальный агент. И ваша работа — спасать жизни.

«Желания — источник страданий».

Одно время у меня была работа, с которой я планировал увольняться, поэтому просто перестал выступать на собраниях. Через какое-то время мне предложили должность директора (от которой я отказался). Вот как резко возросла ценность моих слов, когда я замолчал. Экономия времени.