Цитата из книги «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»

Ежедневно принимайте 1000 мг витамина С. Четыре раза в день принимайте 20 мг ацетата цинка (zinc acetate) в таблетках для рассасывания (или столько же другой формы цинка). Пейте больше воды и горячего чая без кофеина (либо просто горячей воды с лимоном) и больше отдыхайте! При синусите попробуйте солевое промывание носа. Растворите 1 чайную ложку соли в стакане теплой воды. Добавьте щепотку соды, чтобы сделать раствор более мягким. Втяните небольшое количество раствора каждой ноздрей. (Можно закапать раствор пипеткой в положении лежа или втянуть его носом с ладони, стоя над раковиной.) После этого аккуратно прочистите нос. Повторяйте процесс для каждого носового хода, пока полностью их не очистите. Делайте такое промывание хотя бы дважды в день до улучшения состояния. С каждой процедурой вымывается до 90% возбудителей инфекции, в результате чего организм выздоравливает гораздо быстрее. При воспалении горла используйте солевой раствор, приготовленный, как описано выше, для полоскания горла. Инфекции мочевого пузыря можно предотвратить или уменьшить, принимая пищевую добавку с маннозой (supplement mannose).