Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

Это еще одна проблема «навороченных» инструментов — они хрупки и непрочны. Все — от технического сбоя до собственной забывчивости — могло помешать мне войти в лазерный режим и посвятить свое время Главному. После Mori я стал пользоваться в работе простыми, легкодоступными инструментами — текстовыми файлами на компьютере, заметками в телефоне, примитивными самоклеящимися листками Post-It, бесплатными гостиничными ручками и т.п. С тех пор прошло больше десяти лет, а они работают так же хорошо.

Исследования выявили: ваше восприятие жизни в первую очередь определяется вовсе не тем, что происходит . При всей кажущейся

Главного и что вас порадовало.

И наконец, перед тем как лечь в постель, вы будете . Заодно вспомните, какой у вас в прошедший день был уровень энергии, удалось ли вам найти время для

Сам телевизор выбрасывать необязательно. Но вместо того, чтобы бездумно сидеть перед ним, сделайте телепросмотр особым событием — , если воспользоваться выражением, при помощи которого Джейк с женой объясняют своим детям, почему те не едят мороженое каждый день.

Сразу же отвечая на послание, вы тем самым подаете сигнал и невидимому собеседнику, и себе: «Я в любой момент готов прервать дела, чтобы поставить чужие приоритеты выше своих, и неважно, кто эти люди и что они хотят».

В онлайне с вами может выйти на связь , а не вам

Обретение контроля над «Входящими» требует мысленного перехода от категории «как можно быстрее» к «как можно медленнее — насколько это вообще допустимо» (то есть к максимально низкой скорости реагирования, при которой еще можно избежать неприятных последствий). Не торопитесь отвечать на письма, реплики в чате, эсэмэски и другие сообщения. Пускай пройдут часы, дни, а иногда и недели, прежде чем вы отзоветесь. Некоторым такое поведение может показаться абсолютно неприемлемым. На самом деле оно нормально.

Но вы почувствуете себя гораздо лучше, если станете относиться к электронным письмам как к старомодным бумажным — ну, к этим, в конвертах с марками. Бумажную почту (ее еще называют . Попробуйте замедлить обработку поступающих электронных депеш и воспринимать email таким, каков он на самом деле: это ведь просто пижонская высокотехнологичная версия старой доброй бумажной почты.

Если вы осваиваете новое умение, вам Незачем изобретать себя заново каждый день. Как только вы сумеете выявить для себя нечто важное, фокусирование на нем день за днем поможет вам прочнее укорениться в жизни, вырасти и расцвести. Звучит слащаво, однако так происходит на самом деле.