Я лучше себя чувствую в те дни, когда упражняюсь лишь немного: у меня меньше уровень стресса, больше энергии, да и в целом я более доволен жизнью. К тому же, в отличие от всяких героических потуг, такая тренировка «по силам» легко становится естественным каждодневным занятием. Бег или прогулка превратились для меня в . Я по-прежнему иногда играю в баскетбол, но он перестал быть для меня единственным «настоящим» упражнением. Разрешив себе каждый день заниматься тренировками понемногу, но часто, я стал гораздо счастливее.