Более того, когда вы читаете волнующую новость или испытываете зависть при виде фото беспечного друга на отдыхе, ваш уровень стресса не падает, а растет.
полезно вспомнить, что вид Homo sapiens появился в процессе эволюции как группа существ, живущих охотой и собирательством, а не прикосновениями к сенсорному экрану и перекладываниями карандашей на офисном столе.
А когда этот контрольный месяц пробежит, подумайте обо всем, что вы сумели сделать за освободившиеся часы, и решите, сколько из них вы хотите вернуть телевизору
И я мог бы получать чуть больше удовольствия от футбольного сезона, но тогда это боление отнимало бы у меня гораздо больше времени. Вместо этого я фокусируюсь на главном — на тех элементах, которые по-настоящему приносят мне радость, — а в освободившееся время занимаюсь другими важными для меня вещами.
Проверка почты всегда кажется достижением, даже если новых писем нет. «Хорошо, — шепчет ваш мозг. — Я полностью контролирую ситуацию!»
Когда наступает пора лазерного режима, напомните себе: реальная победа заключается в том, чтобы сделать Главное.