Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

На протяжении почти всей карьеры каждый из нас двоих был слишком занят, отвлечен, заморочен, измотан, чтобы находить часы на те вещи, которые для него важнее всего. Вначале система «Найди время» помогла нам обрести контроль над собственной жизнью. Постепенно она позволила нам взяться за классические проекты типа «ну, когда-нибудь…», которые годами (а в худшем случае вечно) откладываются на потом. Когда вы сумеете выработать у себя привычку задавать собственный важнейший приоритет, ваша повседневная жизнь изменится. Может быть, вы обнаружите, что ваш внутренний компас теперь в точности соответствует вашей нынешней работе: что ж, система «Найди время» способна обеспечить мощный, долгий и стабильный рост вашей карьеры. Идеальным дополнением к ней станут ваши хобби и сторонние проекты: благодаря нашей системе они заиграют для вас новыми красками.

Все мои первые заметки были посвящены подпитке энергией, но позже я осознал: может быть, мне принесет пользу и отслеживание тактик по части поиска Главного и лазерной фокусировки. Эти эксперименты помогли мне лучше разобраться в тактических приемах и адаптировать систему под свои индивидуальные особенности. К тому же ежедневное осмысление прошедшего дня изменило мое поведение к лучшему: я всегда более ответственно отношусь к своим обязанностям, когда за мной кто-то наблюдает, даже если этот кто-то — я сам.

ставьте свой внутренний будильник на одно и то же время — в будни, выходные, праздники и даже во время отпуска.

Я набросал примерное расписание своего первого «спринта»: первый день отвел на обмен необходимой информацией и выработку идей, еще четыре — на работу над прототипом. Повторюсь, в Google обожают и всячески приветствуют различные эксперименты. Не стал исключением и «спринт». Он был использован в ходе работы над браузером Chrome, технологией поиска Google Search, почтовым сервисом Gmail и рядом других проектов.

работали вместе в одном помещении. Каждый занимался решением своей части одной большой проблемы, но при этом был всегда готов ответить на вопросы других членов команды.

Во-первых, у нас имелась возможность спокойно поразмыслить над идеей самостоятельно, а не соревноваться в громкости, выкрикивая первое, что пришло на ум

Эти два случая ясно показали мне: ежедневная рабочая рутина может быть куда эффективнее сколь угодно мощного мозгового штурма

качество работы в команде (да, еще одна причуда). Первым моим экспериментом на этой стезе было активное внедрение метода мозгового штурма в деятельность команды разработчиков. Представьте себе производственное совещание, на котором стоит нескончаемый гвалт, а люди, перебивая друг друга, выдают на-гора одну идею за другой: забавнейшее мероприятие, доложу я вам. Всего какая-то пара часов — и в вашем распоряжении целая кипа дельных заметок и команда сотрудников, воодушевленных собственной деятельностью.

чаще всего она слышит от пациентов жалобы на бессонницу. Первый вопрос, который Камилла им задает (и своим ученикам рекомендует начинать с него беседу с пациентами): «Сколько кофеина вы потребляете — и когда?» В основном никто не знает ответа. Меньшинство говорит что-нибудь типа: «Нет, я не могу уснуть из-за чего-то другого, ведь я пью свою последнюю чашку кофе в четыре часа дня». Большинство людей (включая и нас — пока Камилла не объяснила это Джейку) не отдают себе отчета, что период полувыведения кофеина из организма — пять-шесть часов. Иными словами, если человек выпил кофе в четыре часа дня, половина кофеина выведется из кровеносной системы к девяти-десяти часам вечера, однако другая половина еще останется в крови. А значит, по крайней мере некоторое число молекул кофеина блокирует некоторые аденозиновые рецепторы на протяжении еще нескольких часов после приема кофеина, мешая тем самым нормальному сну, а стало быть, лишая вас части завтрашней энергии.

Мы рекомендуем вам поэкспериментировать с изложенными ниже тактиками. Как и со всеми приемами из нашей книги. Следите за своими результатами, ведя заметки. Однако проделывайте опыты не подряд, а с некоторыми интервалами. К тому же имейте в виду, что вас, скорее всего, ждут адаптационные периоды сонливости, длящиеся по 3‒10 дней: так организм приспосабливается к новому кофейному режиму.