Цитаты из книг автора «Джей Уорли»

несмотря на свои лучшие намерения, эти части не всегда действуют мудро

какие-то из наших внутренних персонажей захватили власть в отчаянной попытке уберечь нас от боли

у вас есть стержень, суть, которую не затрагивают травматические жизненные эпизоды

Название части__________________________________________ Что она чувствует________________________________________Как она выглядит________________________________________Как и где конкретно она ощущается физически_________________Что она говорит__________________________________________Как она влияет на ваше поведение___________________________Чего она хочет___________________________________________ Вы еще не полностью

На сайте Центра лидерства «Я» – есть список обученных ВСС терапевтов, сгруппированных по географическому признаку.

Между тем я продолжаю писать книги по ВСС, чтобы раскрыть преимущества этой терапии. Я опубликовал новую книгу, которая основана на материале (Resolving Inner Conflict

Некоторые защитники помогают вам быть успешными или популярными, повышая вашу самооценку и уверенность в себе. Они видят глубоко внутри вас пустоту, где вы чувствуете себя неполноценным, и хотят компенсировать ее похвалами других.

Я не хочу жертвовать осознанностью ради продуктивности.

Проще говоря, часть, играющая экстремальную роль, создает вам проблемы; она в лучшем случае мешает, в худшем – откровенно вредит.

Поскольку части похожи на маленьких людей внутри вас, вы можете устанавливать с ними контакт, знакомиться, вести переговоры, убеждать их раскрыться и давать им то, что требуется для выздоровления.