Цитаты из книг автора «Джей Уорли»

Чем интенсивнее он переживает боль, а вы – ее осознаете, тем сильнее бывает терапевтический эффект. Изгнанник также может злиться на то, что произошло, или даже быть в ярости. Следует наблюдать за этими чувствами, так же как за болью, просто поддерживая изгнанника в проявлении гнева. Бывает, что он даже хочет его выразить, обычно с помощью внутренних образов. При том что защитник может использовать гнев для того, чтобы защититься от более острой боли, изгнанники тоже могут его испытывать. Но их гнев не является защитой, и вам необходимо его в полной мере увидеть.

В любом воспоминании есть два главных аспекта – что произошло и какие чувства у изгнанника вызвало это событие.

Обнажение раны и своих страданий – болезненный опыт для изгнанника; позвольте ему раскрыться в свое время.

Фокусируясь на этом образе, вы можете получить доступ к воспоминанию в полном объеме.

нет достаточного контакта с изгнанником

откройтесь не столь очевидным воспоминаниям, фрагментам образов, телесной памяти и пр.

Не пытайтесь его придумать сами

попросите его показать, что послужило первым толчком к созданию этого бремени

Чтобы исцелить детскую часть и помочь ей снять с себя это бремя, воспоминание должно быть повторно пережито и отработано

не создавая при этом негативного представления о себе. Когда у вас возникают сложные переживания во взрослом возрасте, обычно вы уже обладаете всеми ресурсами для их переработки. Вы знаете, как обозначить проблему, вы интеллектуально и эмоционально зрелы и можете получить поддержку друзей, семьи или терапевта. В детском возрасте у вас зачастую нет необходимых ресурсов для переработки тяжелых происшествий. Вы не можете сделать это сами, и вам нужна деликатная поддержка родителей или других взрослых. Чем болезненнее и травматичнее опыт, тем больше вам нужно поддержки для того, чтобы его преобразовать. А такая поддержка часто недоступна либо потому, что родители не понимают, что она вам нужна, либо потому, что неспособны ее предоставить. Или, что хуже всего, потому что они и являлись причиной эмоциональной травмы.