Цитаты из книг автора «Джей Уорли»

Человеческая психика не едина, и в ней порой возникают иррациональные чувства. Это сложная система взаимодействующих обладающих своей собственной психикой. Она похожа на внутреннюю семью – с обиженными детьми, взрывными под

способ работы со сложными чувствами, который доказал свою эффективность на примере многих людей. Эти тревожащие нас эмоции и желания на самом деле происходят от наших частей, иногда называемых субличностями. Эти «части» (такое название они носят в ВСС) похожи на маленьких людей внутри нас – со своими уникальными чувствами, стремлениями и мировоззрением.

Не пытайтесь заставить изгнанника каким-то образом измениться. Не просите его испытывать другие чувства или лучше думать о себе. Это будет естественным следствием осуществляемого вами репарентинга. Просто дайте все, что ему нужно, и он автоматически почувствует себя свободным, счастливым, ценным, защищенным и уверенным.

Так что если вы и не можете изменить прошлое, вы можете изменить то, как прошлое представлено в вашем уме. Это то, что я называю исцелением.

Ваши части от природы одарены такими качествами, как радость, свобода, восприимчивость и способность творить, но из-за нанесенных в детстве обид они угасли.

Но за всем этим актерским составом скрывается истинное «Я» – мудрое, глубокое, открытое и любящее, которое присуще каждому человеку. Это настоящие мы, когда мы свободны от обороняющихся или причиняющих боль голосов.

Воспоминание должно быть проработано эмоционально интеллектуально, чтобы оно было прочувствовано и понято.

Раненой части нужен дневной свет.

чувствует ли он, что вы понимаете, как тяжело ему было

Время от времени спрашивайте изгнанника, показал ли он вам все важные моменты, относящиеся к этому воспоминанию, или что-то ускользнуло из внимания.