Цитаты из книг автора «Джефф Сандерс»

Чем вы всегда хотели заняться, но так и не нашли на это времени? Чем вы будете очень гордиться, если получится это завершить? Какие достижения успешных людей, которыми вы восхищаетесь, вам хотелось бы повторить? Как выглядит ваш ППО? Какие вещи одновременно пугают и вызывают у вас радостное возбуждение, когда вы о них думаете? Что вы пытались сделать в прошлом, но не смогли завершить? Если бы у вас были неограниченные финансовые ресурсы, время и деньги, что бы вы попытались сделать? Если бы к вашим услугам был джинн, способный исполнить одно желание, о чем бы вы попросили? Что приносит вам огромную радость, которая только вырастет, если вы выйдете на следующий уровень? Назовите одну вещь, о которой вы думаете прямо сейчас и которую совершенно необходимо внести в этот список.

Ранние подъемы не станут волшебным решением, из-за которого вы автоматически похудеете, но тенденция однозначна: именно те, кто встает рано, обычно и занимаются физическими упражнениями. А те, кто ими занимается, обычно и питаются более правильно. Те же, кто правильно питается, как правило, сбрасывают лишний вес, а значит, приобретают больше уверенности и чувствуют себя привлекательнее.

МакКеон предложил идею, которую можно применить практически к любой ситуации: «Если нельзя решительно сказать "да", значит, это решительное "нет"».

Установите границу для завершения работы и отправляйтесь в кровать

6. Лучше работает мозг — в голове проясняется, творческий потенциал растет

3. Более качественный и крепкий сон

2. Лучшее время, чтобы побыть в тишине

Если вы настоящий профессионал, значит, вы больше не хотите поступать так, как делают любители. Любители занимаются чем-то, когда им хочется, а не когда это необходимо; они надеются стать успешными, вместо того чтобы целенаправленно трудиться над достижением желаемого успеха; наконец, любители работают над своей мечтой по совместительству, а не посвящают все свое время конкретным и амбициозным целям.

Если вы начинаете день осмысленно, то, вероятно, и закончите его так же.

Со временем вы сможете победить стремление ориентироваться на комфорт, натренировав свои «мускулы мазохизма». Вы сможете буквально натренировать себя наслаждаться процессом роста, укрепляя решительность и превращаясь в более продвинутую и улучшенную версию себя.