Цитаты из книг автора «Джефф Сандерс»

Можно заказать салат вместо жирного и жареного. Можно выбрать воду вместо алкоголя. Можно копить на будущее, а не брать деньги взаймы. Можно ложиться рано, а не бодрствовать допоздна. Можно не уклоняться от разговора, а вступить в интересный диалог. Да, альтернативы нашим естественным склонностям не так обольстительны. Они не так удобны и требуют чуть больше усилий. Однако эти простые ежедневные изменения и приводят к монументальным сдвигам, если последовательно вводить их в течение какого-то времени. Именно они в результате приведут к величию.

Доски для визуализации — это физическое представление вещей, о которых вы мечтаете. Обычно она имеет вид висящей на стене пробковой доски, к которой прикреплены фотографии домов, машин или других вещей такого рода, вырезанных из журналов. В целом это традиционная модель визуализации вашей жизни, в которой идеализируется конечный результат. Этот метод не работает. Начинать, держа в уме конечный результат, — прекрасная идея, но этого недостаточно. Визуализация — только первый шаг, и без стратегии она никуда вас не приведет. Я рекомендую начать с этого традиционного метода, чтобы ясно увидеть, чего вы пытаетесь достичь. Затем переходите к новой доске для визуализации, которая покажет ваш путь. Она будет посвящена процессам и работе, ведущим к желанным результатам.

Если вы начнете паниковать или окажетесь в ступоре, сделайте паузу и вернитесь к трем шагам. Планируйте: составляйте целенаправленный план до начала каждого дня. Выполняйте: добивайтесь ощутимого прогресса на пути к главным целям, посвящая им специально выделенные блоки времени. Контролируйте: каждую неделю подводите итоги всего сделанного и думайте, что будете делать дальше. Планируйте, выполняйте и подводите итоги. Вот и все.

Подпишитесь на приложение Focus@Will, чтобы улучшить работу мозга и продуктивнее тратить время.

Когда мы были любителями, в жизни было много переживаний, избегания, рассеянности. Дни были одновременно заполнены до отказа и болезненно, душераздирающе пусты. Но мы больше не любители. Мы изменились, и все окружающие это видят

Вы убираете все ненужные вещи дома и в офисе в конце каждого дня. Осознаете вы это или нет, но у каждой вещи есть идеальное место, куда ее надо положить, — своего рода «база». «Нулевая база» способствует тому, чтобы вы нашли это конкретное место для каждой вещи, которой владеете или которую используете.

Концепция «Ноль проектов» подразумевает, что вы обещаете себе полностью завершить задачу или проект, прежде чем двигаться дальше. Как я уже говорил, лучше браться за дела поочередно и избегать многозадачности.

Примите решение полностью завершать задачу, прежде чем переходить к будущим целям.

Если для ответа на сообщение требуется приложить усилия, навести справки или выполнить некоторые задачи, напишите отправителю и сообщите, когда вы дадите полный ответ. Потом запланируйте эту задачу в приложении для управления проектами и сохраните сообщение в отдельной папке.

крайне действенный наводящий вопрос: «Какую единственную вещь можно сделать, чтобы благодаря ей все остальные задачи упростились или отпали?»