Цитаты из книг автора «Дуглас Мосс»

. Муж: «Куда ты опять дела мои запонки?» (Вопрос Ребенка – Родителю.) Жена: «Ты должен сам следить за своими вещами». (Ответ Родителя – Ребенку.)

даря тебе я учусь важным, необходимым вещам в моей жизни. Я учусь спокойствию, мудрости, терпению (добавьте то, что считаете нужным). Благодаря этому я становлюсь сильнее и взрослее. Благодарю тебя за этот опыт».

Решайте сами, стоит ли вам и дальше терпеть ситуацию, когда вам все время внушают, что «вы не в порядке», подрывая тем самым вашу самооценку и разрушая чувство собственного достоинства.

• второй способ: выработать реакцию Взрослого на негативные «поглаживания», то есть перестать реагировать на них эмоционально и автоматически, вследствие чего либо отношения наладятся, либо этот человек перестанет вас донимать.

себе и тем самым поощряем это отношение, не замечая, как страдает наше чувство собственного достоинства, как мы все глубже скатываемся в ощущение, что не в порядке либо мы, либо окружающий нас мир, либо и то и другое

ругают или наказывают, сомнений быть не может. Но очень часто негативные «поглаживания» бывают завуалированы. Еще чаще случается, что мы так привыкаем к негативным «поглаживаниям», что перестаем их замечать, потому что начинаем считать их чем-то вроде нормы. Это и есть самое опасное. Мы считаем нормой плохое отношение к

Очень мало людей способны жить здесь и сейчас, ощущать каждый миг своей жизни во всей полноте. Чувство настоящего момента – великолепное ощущение, которое дает ясность мышлению, приводит в норму эмоции, помогает сконцентрироваться на выполняемом деле. Кроме того, чувство позволяет лучше прочувствовать не только свои ощущения, но и чувства другого человека.

счастье и удовлетворение не нужно ждать, зарабатывать или копить. Его нужно испытывать прямо сейчас. И оно не имеет отношение к материальным вещам, таким как красивая одежда, дорогая машина, вкусная еда и физиологическое наслаждение.

Призыв жить в рамках сегодняшнего дня вовсе не означает, что вы должны бездельничать и предаваться разгулу. Тем более что такой образ жизни никогда никому не приносил настоящего счастья.

Вы реально можете улучшить свои отношения с людьми, если в общении с ними будете подчеркивать, как вы цените их благородство и добропорядочность. Даже не слова, а просто добрые мысли о людях уже заставят их поступать благородно. Вы можете даже не говорить вслух о том, что хорошо думаете о человеке, – он это почувствует.