Цитаты из книг автора «Дуглас Грэм»

Мы – общество адреналиновых наркоманов

Сахар + жир = высокий уровень сахара в крови

Что есть, когда есть, сколько есть»

Эмоциональное принятие означает, что без отвлекающих внешних раздражителей, таких как телевидение, книги, друзья, музыка, пища и т. д., мы тихо и спокойно сидим наедине с собой и полностью чувствуем эмоцию там, где она живёт в нашем теле

Жизнь – это рост, как мы видим это на примере годовых колец на срезе дерева, и жизнь часто требует, чтобы мы что-то в ней меняли.

• Комбинации плохо сочетающихся продуктов, сырых или приготовленных. • Курение, приём лекарств или стимуляторов. • Алкоголь, газированные напитки, кофе и чай. • Недостаток физических упражнений, восстанавливающего отдыха и сна. • Повторяющийся стресс, гнев, страх и другие негативные эмоции.

Оздоровительное питание требует сдвига в мышлении от «полезно ли это мне» к «приспособлен ли я к этому»

Я не изучал бы ни факторы образа жизни, ведущие к потере кальция, ни факторы, способствующие его усвоению

В настоящий момент считается, что есть две незаменимые жирные кислоты: альфа-линоленовая (АЛК) и линолевая (ЛК) – соответственно, омега-3 и омега-6

Здоровье приходит только со здоровым образом жизни.