Цитаты из книг автора «Доминик Лоро»

Чувство насыщения определяется не количеством, а качеством — еды, окружения, настроения. Говорят, что ессеи перед едой мылись, а затем собирались в небольших святилищах, надев торжественную одежду. Они ели всего один раз в день и пользовались для этого маленькими мисками. Подавая своим гостям немного спаржи, рыбу, жаренную на гриле, хороший цельнозерновой хлеб, который только что достали из печи, а

Подготовьтесь к тому, чтобы сесть за стол: переоденьтесь, причешитесь, освежитесь. Так вы будете лучше себя чувствовать и меньше есть. Попробуйте также подать еду как можно красивее, не надо ставить ее на край кухонного стола! Избегайте всего пластикового и бумажного. Если вы изгоните эти материалы со своего стола, ваша жизнь изменится. Предыдущие поколения японцев знали только сделанную вручную керамику, дерево и лак. Мне кажется, именно поэтому они сервировали даже

Деревянная миска — это символ бедности и непритязательности у мистиков, которые живут в соответствии со своими идеалами и этическими представлениями; это немое осуждение избыточности и обжорства нашего общества, которое достигается за счет эксплуатации миллионов других людей

правило. Если его не соблюдать, даже самые лучшие продукты не будут правильно усваиваться организмом.

Ешьте мало — это золотое правило

Чтобы сохранять стройность, нужно питаться умеренно.

Чтобы освободить тело, нужно его дисциплинировать.

Ухаживайте за своим телом. Гуляйте, улыбайтесь. Балуйте себя ароматическими ваннами, красивой и удобной одеждой. Вспомните, как приятно и просто двигаться, потягиваться, ходить, танцевать и т.д.

Худеть — это молодеть. Это восстанавливать былой силуэт. Это заново рождаться ради счастья жизни

Толстеть — это прощаться с радостями. Это становиться уродливой, преждевременно стареть.