Цитаты из книг автора «Доминик Лоро»

Телесные зажимы — результат негибкости ум

90% вещей, из-за которых мы беспокоимся, никогда не происходят.

Ваша внутренняя экология Очистите свою душу

Голодайте для того, чтобы... Снизить вес (это самый быстрый способ). Лучше чувствовать себя с физической и моральной точки зрения. Выглядеть и чувствовать себя моложе. Дать организму отдых. Почистить организм. Улучшить пищеварение. Улучшить зрение. Улучшить кожу. Сделать свое дыхание более свежим.

Голодайте во время спокойных выходных или в отпуске.

Начните с голодания длительностью в полдня, затем попробуйте голодать сутки, затем — двое.

голодание — это практика, которой нужно учиться постепенно.

После голодания организму требуется меньше пищи, он довольствуется маленькими порциями. Человек начинает чувствовать свое тело и испытывает прилив энергии; работать становится легче, а препятствия перестают казаться непреодолимыми.

Волшебное средство, позволяющее бороться с избыточной кислотностью, — лимон. Принимайте в течение дня лимонный сок с водой по следующей схеме: один лимон в первый день, два во второй, три — в третий и так далее до 11-го дня. С этого

Необходимое нам количество еды в день — это три горсти овощей, два фрукта, шесть порций калорийных продуктов (хлеб, рис или макароны), небольшое количество белка (рыба, сыр тофу, яйца или мясо) и немного зерен или крупы (фасоль, чечевица, горох) два раза в неделю. Как правило, достаточно 200 граммов риса, хлеба, макарон, 100 граммов белка