Живите в более медленном ритме, работайте меньше, отказываясь от сверхурочных, по возможности, на полставки. Избегайте рутины (если обычно вы пьете кофе — выпейте чаю, измените путь с работы домой и т.д.).Владейте малым.Возьмите календарь и составьте расписание домашних обязанностей.Делайте покупки раз в неделю.Пусть на рабочем столе не будет ничего, за исключением дел, которые следует решить безотлагательно. Кипа документов, которая постоянно лежит на столе и напоминает о том, что следует сделать, приведет к стрессу и беспокойству. Старайтесь быстро отвечать на почту и не оставляйте незаконченных дел.