Цитаты из книг автора «Дмитрий Сафиоллин»

ВЛИЯЙ: Лидерство, отношения с командой, личный PR Наводящие вопросы: Каким человеком я хочу быть для других?

Наводящие вопросы: Какое здоровье я хочу иметь? Как я хочу выглядеть? Чем я хочу заниматься, чтобы поддерживать форму? От каких болезней, недугов избавиться?

Чему новому хочу научиться? Какие качества характера хочу в себе развить? ...

ДЕЙСТВУЙ: Личная эффективность Наводящие вопросы: Каким человеком я хочу быть? Какие навыки хочу иметь? Какие полезные привычки приобрести? От каких вредных привычек избавиться? Что я хочу изучить?

Дальше сравни ценности между собой попарно. Например, что ты выберешь: здоровье или семью? Что для тебя важнее — провести выходной с семьей или посвятить его себе и своему организму? Допустим, ты выбрал семью. Тогда в иерархии ценностей ты меняешь местами здоровье и семью и переходишь к следующей паре: здоровье или работа? Готов ли ты сейчас пожертвовать своим здоровьем ради работы? Пройдясь по всей шкале, ты действительно упорядочишь свои представления о себе и получишь свою иерархию ценностей.

Выпиши 10 ценностей, которые наиболее важны для тебя сейчас. Например: Здоровье Семья Работа Успех Дети Родители Отдых Внешний вид Самореализация Любовь

За гранью усталости и стресса внутри нас существуют невероятные легкость и сила, о которых мы не подозреваем и к которым так никогда и не обращаемся, потому что никогда не преодолевали этот порог.

Можно ли назвать такого человека мазохистом? Конечно, нет. Ведь извращенцы получают удовольствие от страданий, сосредоточивая на них внимание. А спортсмен сознательно расширяет свои границы, стремясь к все большему и большему совершенству.

Давайте уж здесь без милых картинок — ни один марафонец не скажет, что не мечтал упасть за несколько метров до финиша, поддавшись искушению — перевести дух и утолить боль. И не проклинал себя за то, что плохо тренировался.

Воздуха явно не хватало. Ноги механически совершали поступательные движения, двигаясь в заданном темпе. Тело неслось, но всеми своими нервными окончаниями командовало мозгу: «Стой! Упади. Кому это нужно?» — Мне! Мне это нужно. Мне нужно научиться преодолевать боль. Потому что боль — это лишь указатель того, что ты выходишь из зоны комфорта. А это значит — растешь. Боль неизбежна. Страдание — личный выбор каждого. Мантра марафонца