Цитаты из книг автора «Дмитрий Ковпак»

а 100 %». Поэтому слова «должен», «должны», «должно» и им подобные обозначают ситуацию, где полностью отсутствует альтернатива. Но такое обозначение ситуации справедливо лишь в очень редких, практически исключительных случаях. На самом деле в подавляющем большинстве ситуаций за словом «должен» скрывается «хочу». Так же как «не могу» в большинстве случаев – иллюзия (за ним скрывается «не хочу», «не умею» или «боюсь»).

Симптомы панического расстройства Итак, тринадцать классических симптомов панического расстройства выглядят следующим образом:

Ведь жалеть о прошлом сегодня – значит завтра жалеть о том, что вчера вы жалели о прошлом вместо того, чтобы принять его и жить в настоящем

Поэтому важно учиться принимать фактические обстоятельства такими, какие они есть

Мне хотелось бы, чтобы такого не происходило, но это уже случилось», «Мне жаль, что так вышло, но это не катастрофа», «Я жив и могу отвечать за свою жизнь, а не перекладывать ответственность за свои проблемы на родителей

Именно ваши требования к родителям приводят к негативным эмоциям и мешают принять сложившиеся жизненные обстоятельства и их самих такими, какие они есть.

Со временем пережитая психотравма превращается в сигнал опасности, которую уже взрослый человек ждет в аналогичных ситуациях. Именно так формируется привычка контролировать жизнь, чтобы снова не попасть в неприятную историю. И когда этого первоклассника в институте попросят поделиться с аудиторией своим мнением по какому-то вопросу,

. Говоря иначе, антиципация – это предсказание человеком будущего в виде картинок, видеороликов или видеоклипов. Тревога – следствие ожидания неприятностей, которое базируется на ранее пережитом опыте, иногда – виртуальном и полученном из второй сигнальной системы Павлова (первые сигналы – это сигналы реальности, получаемые перцепцией, работой органов чувств, а вторые – их дубликаты, «сигналы сигналов»)

й! Ей остается быть самой умной. И чтобы показать свой ум в школе, нужно хорошо отвечать у доски. Но мы помним, что любое публичное выступление для Машеньки – как минимум экзекуция. В то

? Во-первых, Машенька поймет, что любое публичное выступление – это, как минимум, экзекуция, связанная со строгой оценкой окружающих. Во-вторых, ее бабушка начнет всеми правдами и неправдами узнавать, как вылечить физическое горе Машеньки,