Цитаты из книг автора «Дмитрий Ковпак»

, прошедшие мельницу искажающего восприятия, иногда приобретают неузнаваемый облик.

Мы видим события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, фильтры, призмы, которые прихотливо и разнообразно искажают реальность каждого

Иными словами, ведение журнала мыслей позволяет не подавлять свои эмоции, а устранять их причины.

Только когда мы научаемся видеть ошибки в своем мышлении, у нас появляется шанс их искоренить

Что я себе говорю? Что я внушаю себе, если плохо себя чувствую? Насколько мне помогают/

Кошелек или жизнь!» Еще Конфуций говорил, что если у человека украли кошелек, само по себе это не трагедия, а лишь проблема, ведь уровень беды определяет то, как часто он будет об этом

ской сети и формирует карту сигналов опасностей: «Так, здесь мне уже было плохо! А тут может стать плохо!» Предсказания негативного будущего иногда действуют как самосбывающееся пророчество. Например, думая о предстоящем публичном выступлении, человек приходит к выводу, что обязательно покраснеет и заметно вспотеет.

В свою очередь, прогнозирование влияет на его поведение

человек так увлекается процессами антиципации, что замещает реальность ожиданиями

антиципация – это предсказание человеком будущего в виде картинок, видеороликов или видеоклипов.