Большую часть времени своего существования человечество жило по естественным циркадным ритмам: вставало с рассветом и ложилось с закатом. Сейчас всё поменялось. Мы уже не зависим от природы. Электричество, искусственный свет и цифровые устройства с доступом в интернет привели к рассинхронизации наших внутренних часов. Люди перестали спать по ночам. Многие бодрствуют до самого утра.
Это несёт огромные риски, так как практически все процессы, протекающие в нашем организме: от регуляции артериального давления