Мозг ленив и всё время экономит энергию, пытаясь действовать максимально просто. Поэтому так популярны методики быстрого похудения «за неделю», «восточные чаи», жёсткие короткие диеты и прочие заманчивые варианты получить быстрый результат. Это не работает на перспективу. Даже если с их помощью удастся сбросить несколько килограммов, через некоторое время подавляющее большинство набирает их снова, так как возвращается к привычному образу жизни (динамические стереотипы).