Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Чтобы ответить на эти вопросы в меру своих способностей, каждый из нас обязан взять на себя роль лидера и сначала принять ответственность за руководство собственной жизнью, а затем за взаимодействие с другими – на работе, дома и в других областях жизни. Полагаясь на руководство души, мы, в конце концов, обнаружим, что и другие станут обращаться к нам за советом, ведь их привлечет наша способность относиться к ним с уважением и умело удовлетворять их нужды с более выгодной позиции.

«Дипак Чопра на самом деле понимает суть – настоящее лидерство зарождается на духовном уровне. И речь здесь идет не об обретении популярности, мощи или успеха в самых разных областях. Его книга о том, как удалить со своего жизненного пути главную помеху – свое Эго. Ведь только благодаря этому вы сможете подняться на более высокую ступень в отношениях с людьми. Во времена, когда мир отчаянно нуждается в лидерстве, основанном на любви, это вдумчивое руководство – настоящая находка для каждого». Кен Бланшар, эксперт по менеджменту, автор книг «Менеджер за одну минуту» и «Лидерство. К вершинам успеха»

Позитивное утверждение: «Возраст не имеет значения, потому что, когда я похудею, я вернусь назад во времени. Я поверну вспять процессы старения и обрету то тело, которое у меня когда-то было и которое я хочу иметь».

Ваши обязательства. Я обязуюсь следовать программе сознания – тела в течение последующих 30 дней. Я не буду придерживаться диеты. Я не позволю себе негативных суждений о своем теле. Я буду жить настоящим и отложу прежние обусловленности, ведущие только к огорчению и разочарованию. С открытым умом я сосредоточусь на том, чтобы двигаться по пути удовлетворения.

Осознавайте свое тело. Направьте свое внимание внутрь и постарайтесь осознать все, что чувствует ваше тело в данный момент. Полностью погрузитесь в эти переживания. ● Осознавайте свои эмоции. Закройте глаза, сосредоточьте внимание на области сердца и почувствуйте свое эмоциональное состояние в данный момент. Не позволяя увлечь себя эмоциям, оставайтесь внимательны и наблюдайте за своими чувствами. ● Осознавайте свой выбор. Выберите время, когда вы спокойны: может быть, рано утром по пробуждении или когда вы принимаете душ, и обдумайте, в каком состоянии вы наиболее расположены к принятию решений. Лучший способ принимать решения проистекает из внутреннего состояния спокойной

Чтобы понять, чего вам действительно хочется, нужно восстановить связь между сознанием и телом.

хочется! Вы можете сидеть на диете даже в то время, когда читаете эту книгу, потому что как только вы поймете, что лучше исполнять свои желания, чем обрекать себя на лишения, строгие диеты больше не будут вас соблазнять.

Масла. Растительные масла обладают послабляющим действием и также считаются очищающими продуктами. Лично я в свой разгрузочный день принимаю смесь масел – оливковое, кунжутное, льняное и масло вечерней примулы (энотеры), которые можно купить в магазинах здорового питания; вы можете при желании приготовить эту смесь самостоятельно. Я выпиваю 1 или 2 столовые ложки смеси этих масел утром.

Принцип № 2. Каждая история жизни посвящена тому, как быть счастливым. Принцип № 3. Если вы найдете лучший способ быть счастливым, чем переедание, ваше тело естественным образом вернется в состояние равновесия.

Принцип № 1. Чтобы изменить свое тело, сначала измените свою историю.