Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Как выполняется масляный массаж (абхьянга) Этот массаж должен быть очень легким, поэтому для него вам понадобится не больше четверти чашки теплого масла. Необходимые для этого растительные масла можно приобрести или заказать в специальных магазинах. Людям типа Вата больше всего подходит кунжутное или миндальное масло; люди типа Питта лучше всего реагируют на оливковое или кокосовое масло, а люди типа Капха – на подсолнечное или кунжутное.

Недостаточно просто очистить тело от токсинов и давать советы зависимому человеку. Зависимость уходит корнями в память, и именно там ее нужно искоренять.

Вата также сухая, поэтому убедитесь, что воздух в вашей комнате достаточно влажный.

Мы полагаемся на главный принцип, о котором говорит Аюрведа: нас не поразит ни одна болезнь, пока существует и поддерживается равновесие в теле, мыслях и особенно в душе.

При этом старайтесь дышать медленно, следя за вдохом и выдохом и не делая между ними пауз. Это так называемое круговое дыхание, когда вдох и выдох непосредственно переходят друг в друга. С давних пор считается, что такой вид неторопливого дыхания позволяет обойти подавляющее действие ума. Если вы не воспользуетесь этой техникой, вам будет гораздо труднее достичь бессознательного уровня страха.

Однако, если вы пожелаете, вы можете выйти за пределы своих ролей в считаную долю секунды. Читая эту страницу, обратите внимание на того, кто ее читает. Или, слушая музыку, обратите внимание на того, кто ее слушает. Или же, почувствовав себя счастливым при виде радуги, бросьте взгляд на того, кто смотрит на эту радугу. Во всех этих случаях вы тут же почувствуете осознание – восприимчивое, бодрствующее, стоящее в стороне, молчаливое, хотя и чрезвычайно живое. Что вы на самом деле сделали? Вы прервали процесс наблюдения, чтобы бросить взгляд на наблюдателя. Этот прием позволяет проникнуть в то, что в вашем существовании является абсолютно достоверным, поскольку за всеми наблюдениями стоит неизменный наблюдатель. Этот видящий – вечный фактор в любом ограниченном временем переживании, и этот видящий – вы.

«Это тело, – говорит он, – подобно насесту, который служит домом для моих мыслей, но они так быстро прилетают и улетают, что можно с тем же успехом сказать, что они живут в воздухе»

Занятия йогой, ее принципы помогают нам повысить жизненную энергию и сделать жизнь гармоничной. Когда вы достигаете успехов в занятиях йогой, вы ощущаете успех и в жизни.

чем выше уровень нравственности человека, тем ему сложнее существовать в гармонии с материальным миром.

Медитация – техника, с помощью которой можно ненадолго разорвать этот замкнутый круг. Если вы научитесь управлять своим вниманием (в йоге этот процесс называется «дхарана») и отстраненно наблюдать за тем, как мыслеформы сменяют одна другую (дхьяна), вы сможете понимать сферу неограниченного сознания (самадхи) и будете читать свои мысли как бы между строк. Медитация может помочь нам расширить границы сознания, она указывает нам самый верный путь к проявлению Закона чистой потенциальности в нашей жизни.