Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Ставьте безопасность на работе превыше денег.

Ограничьте потребление или исключите из рациона говядину, свинину и курятину зернового откорма.

Не используйте при готовке подсолнечное, соевое или кукурузное масла.

Ешьте семена, в том числе несоленые семена чиа, конопли и льна, а также подсолнечные и тыквенные семечки.

Единственное растительное масло с низким содержанием кислот омега-6 и высоким содержанием кислот омега-3 – льняное.

Список продуктов, от которых вам придется отказаться, обширен (информация с сайта www.healthline.com):

Симптомы чувствительности к глютену часто называют «пшеничный живот», среди них вздутие живота, диарея или запор, повышенное газообразование в кишечнике и боли в животе. В этом списке в основном проблемы пищеварения, но он пополнился и такими симптомами, как головная боль, боли во всем теле и утомление.

Его программа, в которую входят диета, физические упражнения, медитация и снижение стресса, остается единственным доказанным способом устранить бляшки, запечатывающие коронарные артерии, у людей с повышенным риском

. Наш основной совет: избегайте трансжиров, в основном гидрогенизированных масел, которые содержатся в фасованной пище, а также многих, но не всех, блюдах ресторанов быстрого питания. Известно, что они могут вызывать воспаление.

микопротеин (например, продукты марки Quorn).