Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Закон дхармы учит нас понимать свой путь.

Ваши намерения помогают вам воплотить желаемое. Осознавайте Закон намерения и желания при каждой смене асаны.

Понимание того, что вам совсем не обязательно делать нечто огромное, чтобы добиться своих целей – главное в Законе наименьшего усилия.

Если вы совершаете свои поступки осознанно, то следствия ваших поступков в большинстве случаев будут наилучшими для вас и окружающих.

Постоянная практика йоги помогает нам расширить наши горизонты. Когда наше тело становится гибким, гибким становится и наш ум. Если наше тело становится сильным, сильным становится и наш разум.

Ваджрасана – поза алмаза Вы стоите на коленях. Теперь медленно опускайтесь ягодицами на пятки. Несколько секунд оставайтесь в таком положении. Поднимитесь.

Жизненная энергия течет по позвоночному столбу и вверх, и вниз. В йоге учат, что семь чакр связаны с тремя энергетическими каналами: ида, пингала и сушумна.

Основной принцип йоги – крепкая, гармоничная связь между человеком и космосом, между микрокосмом и макрокосмом. Навыки, которые вы приобретаете благодаря йоге, вы сможете применить и в обычной жизни.

Развивайте сосредоточенность и равновесие. И когда вы сможете выполнять позу орла, преграды сами исчезнут из вашей жизни. Насколько быстро или медленно выполнять асаны, вы должны понять сами: ориентируйтесь на свое телосложение и ощущения.

Эта асана помогает увидеть мир под другим углом, а это один из плюсов практики йоги. Каждый человек имеет свою точку зрения, к которой он очень привязан. Со временем это может привести к авторитарности и осуждению других точек зрения. Поиск возможности видеть мир под другим углом помогает развить гибкость и тела, и разума.